Главная»Диеты » Монодиеты » Гречневая диета
Гречневая диета
Желание немного похудеть посещает всех женщин, независимо от возраста и комплекции, иногда проблемой похудения озадачиваются и мужчины. Один из самых простых и доступных способов сбросить вес – это диета. Как правило, человек, принявший решение завтра начать новую жизнь, пребывает в растерянности, глядя на длинный список популярных диет по алфавиту. Какую же диету выбрать? Мой вам совет – выбирайте только те диеты, в состав которых входят любимые вами продукты. Если вы с детства ненавидите морковь в любом виде, то морковная диета вызовет у вас лишь чувство ненависти ко всему миру и к людям, вас окружающим. А вот если вы любитель гречневой каши, то тогда обратите внимание на гречневую диету.
Рецепт гречневой диеты заключается в следующем: стакан гречки нужно запарить стаканом горячей воды, и подождать пару часов (как вариант, приготовить вечером и оставить на ночь настаиваться). Собственно, блюдо готово.
Определенной порции для гречневой диеты не установлено, поэтому, если одного стакана гречки вам в день явно мало, можете смело готовить сразу 2 или 3 стакана. Меню у диеты, конечно, не богатое, гречневую кашу можно есть рассыпчатую, можно разбавить водой или обезжиренным кефиром. Через неделю гречневого питания человек может похудеть на 7 кг. Но важно понимать, что эта цифра условная, так как процесс похудения зависит и от скорости обмена веществ, и от общего состояния здоровья, и от наличия (или отсутствия) физической нагрузки.
Плюсы гречневой диеты очевидны: она дешевая, быстрая, эффективная. Блюдо готовится за пару минут, не требует никаких специй. Придерживаясь гречневой диеты, вы не только похудеете, но и сэкономите приличную сумму, которую иначе потратили бы на разносолы. Но давайте посмотрим на гречневую диету с другой стороны, и выясним, какие опасности и противопоказания в ней таятся.
Прежде всего, гречневая диета – монодиета, одной гречки для полноценной работы организма мало. Даже несмотря на то, что кефир обеспечивает употребление белка, витаминами гречневая диета бедна. Поэтому первый минус гречневой диеты – это снижение иммунитета и работоспособности.
Вторым недостатком гречневой диеты можно выделить ее негативное воздействие на нервную систему. Люди, опробовавшие эту диету на себе, утверждают, что через несколько дней питания гречкой настроение становится стабильно плохое, появляется раздражение, слезливость. У особо впечатлительных особ доходило до нервных срывов.
Причина в полном игнорировании вкусов, ведь гречка на воде практически безвкусна, да и кефир нейтрален по вкусовым ощущениям, а вот привычного для нас сладкого, соленого, острого или горького нет.
Для людей, имеющих проблемы с ЖКТ, гречневая диета под запретом.
Но не все так плохо, и гречневая диета имеет место быть. При разумной подходе ( а это значит не превышать указанные 7 дней диеты) эта диета удивит вас результатом. Гречневая крупа поможет очистить кишечник, устранит кожные проблемы (угри, прыщи, жирный блеск), понизит уровень радиационных продуктов в организме, избавит от запоров.
Чтобы гречневая диета принесла вам только пользу, пейте как можно больше воды, ешьте гречку часто и небольшими порциями, и, что очень важно, выходите из диеты постепенно, чтобы сохранить полученный результат. Не стоит проводить гречневую диету чаще, чем раз в 3 месяца.
Отзывы о гречневой диете:
Я уже больше двух лет использую эту диету для очищения организма и сброса лишнего веса. Считаю ее самой лучшей и полезной в мире. Кстати все знают, что гречка единственный злак, при выращивании которого не используют пестициды. Она абсолютно экологически чиста.
Когда я первый раз узнала об ГД я весила 86 кг при росте 176. Через год я уже весила 68 кг и вес не возвращался. Поначалу я сидела 1 раз в два месяца на ней по 7 дней (правда не совсем соблюдала указания, я еще пила кефир). Теперь как рекомендуют разгружаюсь раз в три месяца.
Мой вес на сегодняшний момент 61-62 кг. И чувствую я себя просто прекрасно!
Желаю всем удачи! И побольше силы воли!
Ольга, по моему есть одну гречку невозможно.
Как Вам хватило силы воли?
Или всё таки возможны какие то поблажки?
Вашим результатам можно только позавидовать
Я до сих пор была в поисках хорошей диеты!Вес теряю быстро‚ но не могу удержать!Последний мой эксперимент - это 4 килло за неделю по этой методике!Сначала подозрительно отнеслась,но перейдя по ссылке,убедилась в ее правдивости.Кому интересно,сайтик- dieta2011.freehostia.com
Я ИСПОЛЬЗОВАЛА ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ НО УВЫ СТОЛКНУЛАСЬ С ТЕМ ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ЗАПОРЫ .ВОЗМОЖНО ЧТО ЭТО ИНДИВИДУАЛЬНО НО Я ПЕРЕСТАЛА ЕСТЬ ГРЕЧКУ.УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ ВСЕМ
Ссылка на сайт- \\\"БОЛЬШОЕ СПАСИБО\\\" фишинговая ссылка. А диета действительно хорошая раньше на ней сидела 2 года не могла поправиться год, сейчас лень и времени не хватает.
А я сегодня 1-й день отсидела и чувствую себя прекрасно. Хочу 2 недели продержаться и скинуть 7кг для начала. Кто со мной?
Девушки!!!!! срочно помогите, пож-ста! К меня через неделю свидание со своим бывшим МЧ Расстались почти год назад , и сейчас, кажется, есть надежда, что все можно изменить . Мне нужно выглядить на все 100! Но я так освинела! Мне надо СРОЧНО, за неделю, скинуть хотя бы 5 кг. Я - 158, вешу 55. В Интернете - море диет, но мне нужна очень эффективная, как думаете,гречнвая подойдет?
мне бы Ваши 55,все у Вас будет ХОРОШО!!!!!!!!! И диета вам не нужна.Будьте уверены в себе и все получится!!!!Удачи Вам и ЛЮБВИ............
Ухты! Я прям за тебя болею!!!обычно когда девчонки пишут «хочу похудеть срочно-срочно» хочется сразу им сказать про то как это глупо и вредно, но у тебя действительно Причина ))))))) могу посоветовать диетку очень экстримальную, но цель оправдывает средства))) кушаешь два дня рис, два дня курицу вареную и два дня яблоки одни! Только ты смотри, обязательно пей витамины и фосфолипиды!!!
Солка, спасибо, конечно, я все с умом)) за диетку спасбио, мне понравилась, почитала про нее много хороших отзывов. Я, кстати, даже экстремалььные диты пробовала типа шоколадной или анансовой)) ага, только не сказала бы что много скидываешь, потому что мне монодиеты не подходят как я поняла. Твою попробую! И, кстати, если решишь сидеть на моно, то мой совет больше пей, особенно травяных чайков, больше витаминов и что-то для печени, я пью \\\"эссливер форте\\\", даже сидя на твоей диете буду пить, чтоб меньше организм стрессовать)
Privet vsem! ya toje poprobuyu,posle novogo goda.
vseh s nastupayuschim prazdnikam. jelayu vsem vam byt\\\' v novom godu,krasivymi i stroynymi.schast\\\'ya, zdorov\\\'ya i mnogo udachi.
ну вообщем гречневая диета помогла ненадолго, сбросила всего лишь 2 килограмма, но быстро набрала их после диеты. увы... может кому то она помогает больше.
как выходить из гречневой диеты?чем питаться?
Скажите пожалуйста,гречку не солить???Может можно маленький кусочек масло???И ли только воду и кефир????Я принимаю Линдакса 15,4 дня.
Здравствуйте, дорогие девушки,женщины.Я пишу для тех,кто хочет похудеть. Честно говоря, после родов я набрала около 30 кг и не знала что с ними делать, ничего не помагало. Но вот однажды наткнулась на сайт, я честно не ожидала. Я за месяц скинула 10 кг. Очень всем советую: www.figurebest.ru Удачи!!!