Три упражнения для спины

Развитая мускулистая спина - это не только хорошая осанка и основа спортивного силуэта, но и надежная защита позвоночника. Бывали случаи, когда мышечный корсет вокруг позвоночного столба спасал атлетам жизнь в автомобильных катастрофах...

Широчайшие мышцы спины

На спине находится довольно много мышц, самые крупные из которых, так называемые широчайшие мышцы. Они простираются от нижней части позвоночника до плеч. Когда мы тянем что-либо сверху вниз или на себя, то делаем это при помощи широчайших мышц спины...

Упражнения для мышц спины

Мышцы спины помимо своей двигательной функции выполняют еще одну не менее важную – создают вокруг позвоночника мускульный корсет, который вместе с мышцами живота помогает удерживать его в вертикальном положении...