Как быстро похудеть?

Бывают ситуации, когда лишний килограмм решает все. Во многих видах спорта есть такое понятие, как весовые категории. Например, профессиональный боксер может сражаться в полутяжелом весе только до тех пор, пока стрелка весов не перешагнула отметку 79,378 кг (или 175 фунтов)...

Как похудеть за месяц

Постарайтесь за месяц завести полезные привычки, которые помогут вам контролировать вес: регулярно взвешивайтесь, ведите пищевой дневник, готовьте здоровую пишу, пейте больше воды, завтракайте по утрам. Эти привычки помогут вам похудеть без диет.

Как похудеть на десять килограммов

Итак, цель поставлена: вы решили похудеть на десять килограммов. Прежде всего, разбейте свой марафон на несколько этапов. Оптимальный темп потери веса, который идеально подходит именно вам, может подсказать только личный диетолог, но в большинстве случаев специалисты рекомендуют терять не больше 2-4 кг в месяц...

Как похудеть за неделю?

Однажды, взглянув на календарь, вы с ужасом понимаете, что грандиозное событие, которого вы так долго ждали, свершится уже через неделю. А это значит, что если вы хотите быть стройной красавицей на свадьбе, выпускном, юбилее или другом запланированном мероприятии...