Главная»Диеты » Монодиеты » Диета Королевой
Диета Королевой
Каждый практикующий диетолог, помимо использования традиционны методик похудения, старается найти к пациенту индивидуальный подход. Иногда такое изыскание заканчивается изобретением эффективной диеты. Дипломированный диетолог и специалист в области эстетической медицины – Маргарита Королева прославилась именно своей «тройной» диетой, которая однажды помогла быстро сбросить лишние килограммы певице Валерии.
Многие женщины мечтают приблизиться даже к «додиетным» пропорциям этой эстрадной звезды, но нередко изнурительные диеты не дают желаемого результата. В таком случае советуем использовать «тяжелую артиллерию» диетологии в максимально лояльном для организма виде.
Эффективность диеты Маргариты Королевой во многом определена трехдневными циклами с практически однообразным питанием. Диетологам давно известно, что когда человек в течение трех дней питается одной и той же пищей, на четвертый день его организм частично переходит на питание собственными тканями, в первую очередь, жировыми.
Вполне обосновано и дробное разделение рациона на пятиразовое питание, которое предписывает Маргарита Королева в своей диете. Частое употребление пищи небольшими порциями обеспечивает более качественное ее переваривание, снимает проблему резких скачков уровня глюкозы в крови. Как известно, лишние сахара печень быстро перерабатывает в жир.
В основе диеты Королевой лежат три трехдневных цикла, в каждый из которых необходимо употреблять свой продукт. Первая трехдневка – рисовая. Стакан риса необходимо замочить на ночь, а утром отварить его, чтобы он оставался рассыпчатым. С утра стакан уже готового риса является завтраком. То, что останется (примерно еще один стакан отварного риса) необходимо разделить на четыре части и употребить до семи часов вечера. И так три дня подряд. Сложно, но можно.
Следующая трехдневка – куриная. Здесь главное не переусердствовать, иначе отварной куриной грудинки вам не захочется до конца своих дней. Ежедневно ее следует съедать по одному килограмму (!), и это вся еда. Если вы почувствуете, что грудинка «не идет», то не ешьте больше, но и не употребляйте других продуктов. Насилие над собой в прок не пойдет.
Последняя трехдневка приходит как награда, за две предыдущих. Эти три дня нужно есть только овощи в отварном виде или салаты. При этом следует избегать квашеных овощей и соленостей.
Огромное значение для эффективности снижения веса имеет физическая активность. Это могут быть длительные прогулки пешком или на велосипеде, гимнастика либо занятия любым видом спорта. Будет очень полезным во время диеты заняться плаванием и пройти курс массажа.
Не стоит надеяться, что под жировой прослойкой вы гарантированно обнаружите красивое тело, если не будете развивать его. Мышцы полных людей иногда бывают прямо-таки дистрофического вида из-за того, что они мало двигаются. После выхода из диеты один разгрузочный день в неделю поможет дольше сохранить результат. Помните, что не набрать вес на практике гораздо легче, чем потом от него избавиться.
Данная диета состоит из трех монодиет и использует принципы раздельного питания. Здесь особенно важно строго придерживаться назначенного меню. Даже единичное отхождение от диетического графика с вводом несовместимого продукта, способно обнулить результаты всей девятидневки. Во время диеты желательно воздержаться от употребления алкоголя, поэтому выбирайте для нее подходящее время.
Отзывы о диете Маргариты Королевой:
Здравствуйте, дорогие девушки,женщины.Я пишу для тех,кто хочет похудеть. Честно говоря, после родов я набрала около 30 кг и не знала что с ними делать, ничего не помагало. Но вот однажды наткнулась на сайт, я честно не ожидала. Я за месяц скинула 10 кг. Очень всем советую: www.figurebest.ru Удачи!!!
Spasiba budu hudet
skajite pojalusta kak bistpa hudet