Главная»Способы похудеть » Баня в похудении
Баня в похудении
Славянским народам баня известна с незапамятных времен. Поддерживать чистоту тела считалось у них одним из условий достижения духовной гармонии с окружающим миром. В Европе традиция регулярно мыться насчитывает не более двухсот лет. К слову, королева Франции Мария Антуанетта мылась за всю свою жизнь только дважды. Сегодня в Европе делают качественную сантехнику, но далеко не многим европейцам посчастливилось побывать в русской бане, да с венечком.
Как и любая оздоровительная процедура, баня должна быть регулярной. Если бы сегодня люди устраивали один банный день в неделю, то они не знали бы проблем со здоровьем, в том числе и с лишним весом. Приобщиться к бане никогда не поздно, однако эффект будет только при постоянстве банных процедур.
В отличие от сауны, в русской бане ниже температура и выше влажность. Кроме того, в бане особое внимание уделяется искусству владения березовым или дубовым веником. У тех, кто с этим знаком, кожа всегда чистая и живая. Баня не только делает нас энергичнее и здоровее, но и может помочь похудеть.
Все мы знаем насколько полезным бывает устраивать себе один разгрузочный день в неделю. В этот день мы освобождаемся не только от необходимости принимать пищу, но и от ее приготовления, поэтому появляется много свободного времени. И здесь, сам бог велел, истопить баньку, – тогда мы очистимся еще и снаружи.
Правильная банная процедура может занять весь день. Она включает в себя разогрев, венечный массаж, помывку, скраб, натирание лечебными составами, ритуал чаепития. Во время банной процедуры не хочется есть, поскольку тело и без того получает массу удовольствий, на что мозг реагирует выделением серотонина, снижающего чувство голода. В этот день можно пить чаи на травах без сахара, но с небольшим количеством меда в прикуску.
Баня на голодный желудок может принести только пользу. Нагрузка на сердце при умеренно высоких температурах не вызывает каких-либо проблем с самочувствием. Влажный пар с эфирными маслами эвкалипта и мяты оказывает благотворное влияние на дыхательные пути, глубоко прогревая и обеззараживая их.
Температурный контраст, который возникает при опускании в прорубь или купель с холодной водой, является мощным стимулом к нормализации обменных процессов в организме. Заметного эффекта похудения можно добиться уже через полгода регулярных еженедельных походов в баню.
Отзывы на статью "Баня в похудении":
Здравствуйте, дорогие девушки,женщины.Я пишу для тех,кто хочет похудеть. Честно говоря, после родов я набрала около 30 кг и не знала что с ними делать, ничего не помагало. Но вот однажды наткнулась на сайт, я честно не ожидала. Я за месяц скинула 10 кг. Очень всем советую: www.figurebest.ru Удачи!!!